Słońce, źródło światła i ciepła, ma ogromny wpływ na naszą skórę. Chociaż ekspozycja na słońce może zapewniać przyjemną, złotą opaleniznę, to narażenie na promieniowanie słoneczne, szczególnie na promienie UV, może mieć poważne negatywne skutki dla zdrowia skóry. Dlatego też istotne jest, aby zrozumieć, jak słońce wpływa na naszą skórę i jak chronić ją przed szkodliwymi efektami promieni słonecznych, zarówno w podróży, jak i na co dzień!
Wpływ słońca na skórę
Promienie słoneczne zawierają dwa typy promieniowania ultrafioletowego (UV): UVA i UVB. Promienie UVA mają dłuższe fale i głębiej penetrują skórę, powodując przedwczesne starzenie się skóry, takie jak zmarszczki, plamy wiekowe i utratę elastyczności. Promienie UVB mają krótsze fale i są główną przyczyną oparzeń słonecznych. Oba typy promieniowania UV mogą uszkadzać DNA komórek skóry, co może prowadzić do powstania nowotworów skóry, w tym raka skóry.
Dlaczego powinniśmy chronić skórę przed promieniowaniem UV?
Ochrona skóry przed promieniowaniem UV jest niezbędna, aby uniknąć oparzeń słonecznych, przedwczesnego starzenia się skóry i zmniejszyć ryzyko rozwoju raka skóry. Nawet krótkotrwała ekspozycja na silne słońce może spowodować oparzenia, a powtarzające się oparzenia słoneczne zwiększają ryzyko rozwoju raka skóry. Ponadto, długotrwała ekspozycja na słońce może prowadzić do trwałych zmian w skórze, takich jak plamy wiekowe, zmarszczki i utrata elastyczności. Ochrona przeciwsłoneczna jest szczególnie ważna w podróży, zwłaszcza jeśli jedziemy w słoneczne regiony Azji, Afryki czy Ameryki, gdzie słońce operuje znacznie silniej niż w większości państw Europy.
Kosmetyki z filtrami UV
Kosmetyki z filtrami UV, takie jak kremy z filtrem UV, są kluczowym elementem ochrony skóry przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Filtry UV działają, absorbując lub odbijając promienie UV, chroniąc skórę przed uszkodzeniami. Istnieją dwa typy filtrów UV: chemiczne i fizyczne. Filtry chemiczne absorbują promienie UV, podczas gdy filtry fizyczne odbijają promienie UV od skóry.
Filtry chemiczne, zwane także organicznymi, działają przez absorpcję promieniowania UV. Kiedy promienie UV trafiają na skórę pokrytą takim filtrem, cząsteczki chemiczne w nim zawarte pochłaniają promieniowanie i przekształcają je w ciepło, które jest następnie rozpraszane. Dzięki temu promieniowanie UV nie przenika do głębszych warstw skóry, co zmniejsza ryzyko uszkodzeń komórek i starzenia się skóry.
Z kolei filtry fizyczne, nazywane też mineralnymi, działają poprzez odbijanie i rozpraszanie promieni UV. Te filtry zawierają drobne cząsteczki minerałów, takich jak tlenek cynku czy dwutlenek tytanu, które tworzą na powierzchni skóry barierę ochronną. Promieniowanie UV odbija się od tej bariery, nie przenikając do skóry. Filtry fizyczne są często wybierane dla osób o wrażliwej skórze, ponieważ rzadziej powodują podrażnienia.
Filtry chemiczne są zazwyczaj lżejsze i łatwiej się wchłaniają, co sprawia, że są bardziej komfortowe w noszeniu na co dzień. Filtry fizyczne, mimo że mogą pozostawiać białą warstwę na skórze, są bardziej stabilne i mniej prawdopodobne, że spowodują reakcje alergiczne. Oba rodzaje filtrów są skuteczne, ale ich wybór może zależeć od typu skóry, aktywności na świeżym powietrzu i osobistych preferencji dotyczących komfortu użytkowania.
Jak czytać oznaczenia na kosmetykach z filtrem UV?
Na opakowaniach kosmetyków z filtrem UV można znaleźć kilka różnych oznaczeń, które pomagają zrozumieć, jakiego poziomu ochrony dany produkt zapewnia. Jedno z najważniejszych oznaczeń to SPF (Sun Protection Factor), który wskazuje, ile razy dłużej można przebywać na słońcu bez oparzeń, niż gdyby skóra nie była chroniona. Na przykład, jeśli twoja skóra normalnie zaczyna się opalać po 10 minutach, krem z filtrem SPF 30 powinien chronić skórę przez około 300 minut (10 minut x 30 SPF). Dowiedz się więcej, czym są filtry SPF?
Inne ważne oznaczenia to „broad spectrum” (szerokie spektrum), które wskazuje, że produkt chroni przed zarówno promieniami UVA, jak i UVB, oraz „water resistant” (odporność na wodę), które wskazuje, że produkt zachowuje swoją skuteczność po kontakcie z wodą przez określony czas.
Dlaczego powinniśmy stosować kosmetyki z filtrem UV nie tylko podczas opalania?
Chociaż kosmetyki z filtrem UV są najczęściej kojarzone z opalaniem, powinniśmy stosować je przez cały rok, niezależnie od pogody. Promienie UV mogą przenikać przez chmury i szkło, więc nawet jeśli nie opalamy się, nasza skóra jest narażona na uszkodzenia. Ponadto, promienie UVA są obecne przez cały rok i mogą prowadzić do przedwczesnego starzenia się skóry. Dlatego też, aby chronić skórę przed uszkodzeniami, powinniśmy stosować kosmetyki z filtrami UV każdego dnia, nawet jeśli nie planujemy spędzać dużo czasu na słońcu. Absolutnie konieczne są one w podróży do Azji, Afryki czy Ameryki, jeśli planujemy przebywać w krajach położonych blisko równika.
Czytaj też: Wrota do Azji: bezpośrednie loty z Polski do Azji
Jak bardzo kosmetyki z filtrami UV mogą opóźnić starzenie skóry?
Codzienne stosowanie kosmetyków z filtrami UV może znacząco opóźniać starzenie się skóry. Promieniowanie ultrafioletowe (UV) jest głównym czynnikiem przyspieszającym proces starzenia skóry, znany jako fotostarzenie. Fotostarzenie objawia się zmarszczkami, utratą elastyczności, przebarwieniami oraz zmianami w teksturze skóry.
Badania dotyczące wpływu filtrów UV na starzenie się skóry:
- Badanie z Australii (2013): Badanie opublikowane w „Annals of Internal Medicine” przeprowadzone na grupie dorosłych Australijczyków wykazało, że osoby regularnie używające kremów z filtrem UV miały o 24% mniej widocznych oznak starzenia się skóry po czterech i pół roku w porównaniu do grupy, która stosowała filtr tylko okazjonalnie.
- Badania laboratoryjne: Inne badania wykazały, że ekspozycja na promieniowanie UV powoduje uszkodzenie włókien kolagenowych w skórze, co prowadzi do utraty jędrności i elastyczności skóry. Filtry UV mogą zmniejszyć to uszkodzenie, chroniąc strukturę skóry.
- Długoterminowe korzyści: Regularne stosowanie filtrów UV nie tylko chroni przed natychmiastowym uszkodzeniem skóry, ale także zapobiega kumulatywnym efektom promieniowania UV, które mogą prowadzić do przedwczesnego starzenia się skóry.
Tak więc, codzienne używanie kremów z filtrem UV może znacząco opóźnić proces starzenia się skóry poprzez ochronę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. Badania potwierdzają, że regularne stosowanie filtrów UV zmniejsza widoczne oznaki starzenia, co sprawia, że jest to skuteczna metoda zachowania młodzieńczego wyglądu skóry na dłużej.
Podsumowanie
Ochrona skóry przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych jest niezbędna, aby uniknąć oparzeń słonecznych, przedwczesnego starzenia się skóry i zmniejszyć ryzyko rozwoju raka skóry. Kosmetyki z filtrem UV są kluczowym elementem ochrony skóry i powinniśmy je stosować przez cały rok, niezależnie od pogody. Pamiętaj, aby wybierać produkty z szerokim spektrum ochrony i odpowiednim SPF, aby zapewnić skórze maksymalną ochronę.
Dodaj komentarz