Twoje konto

Kontakt

Zdrowie

  • joga to jeden ze sprawdzonych sposobów na radzenie sobie ze stresem
    Awatar Anna Franiak
    6 sierpnia 2025

    Sprawdzone sposoby na radzenie sobie ze stresem

    Stres jest plagą XXI wieku, jednakże nie jesteśmy wobec niego bezradni. Warto poznać najlepsze sposoby na radzenie sobie ze stresem, które mogą przynieść znaczą ulgę.
  • Chociaż kosmetyki z filtrami UV, takie jak kremy SPF kojarzą nam się z opalaniem, to warto je stosować rownież na co dzień!
    Awatar Katarzyna Frankowska
    12 sierpnia 2025

    Kosmetyki z filtrami UV: ochrona skóry przed słońcem w podróży i na co dzień

    Kosmetyki z filtrami UV to niezwykle ważna część codziennej pielęgnacji, zarówno w podróży, jak i na co dzień. Sprawdź jak promienie słońca działają na naszą skórę oraz jak zapewnić jej właściwą ochronę.
  • dziewczyna w trakcie treningu na siłowni
    Awatar Redakcja
    8 kwietnia 2025

    Witaminy w pracy i po treningu – jak zadbać o regenerację i wydajność?

    Witaminy są niezastąpionymi sojusznikami w regeneracji organizmu po treningu, wspomagając odbudowę mięśni i metabolizm energetyczny. Od witamin z grupy B zwiększających wydolność, przez witaminę C zwalczającą stres oksydacyjny, aż po witaminę D poprawiającą funkcje mięśni – odpowiednia ich ilość jest kluczowa dla szybszego powrotu do formy. Odkryj, jak dieta, nawodnienie i suplementacja mogą maksymalnie wspierać […]
  • Włosy i skóra głowy
    Awatar Redakcja
    8 sierpnia 2025

    Jak dbać o skórę głowy, by zapobiegać nawrotom łupieżu?

    Łupież to problem, który dotyka wiele osób. Jego główne przyczyny to nadmiar sebum, grzyby Malassezia, a także stres i niewłaściwa dieta. Jak dbać o skórę głowy, aby pomóc w zwalczaniu łupieżu?
  • olejki eteryczne na jesień i zimę
    Awatar Maria Sokół
    8 sierpnia 2025

    Jakie są najlepsze olejki eteryczne na jesień i zimę?

    Jesień i zima to wymagający okres dla organizmu. Aromaterapia i naturalne olejki eteryczne, mogą stać się cennym wsparciem w poprawie naszego zdrowia i nastroju.
  • Świeca zapachowa z wosku rzepakowego
    Awatar Maria Sokół
    12 marca 2025

    Świece z wosku rzepakowego: poznaj ich naturalne zalety

    Świece z wosku rzepakowego to doskonała alternatywa dla tradycyjnych świec, a nawet świec sojowych. Warto poznać ich niewątpliwe zalety.
  • Masaż Kobido
    Awatar Anna Franiak
    12 marca 2025

    Masaż Kobido – na czym polega i komu jest polecany?

    Masaż Kobido to dobry sposób na relaks, zmniejszenie bólu i poprawę wyglądu skóry. Dowiedz się na czym polega, jakie są jego zalety oraz jak zostać masażystą.
  • Emocje i uczucia
    Awatar Maria Sokół
    12 marca 2025

    Emocje – czym są emocje i jakie są ich źródła?

    Emocje towarzyszą nam każdego dnia. Mogą być pozytywne i negatywne, chwilowe i trwałe. Co zrobić, gdy negatywne emocje biorą górę? Czy można zarządzać emocjami?
  • Masaż relaksacyjny jest doskonałym remedium na stres
    Awatar Anna Franiak
    8 kwietnia 2025

    Masaż na stres: jak poczuć aurę spokoju?

    Stres jest wszechobecny, ale to nie powód, aby go lekceważyć. Warto zainwestować w zdrowie i zapewnić sobie chwilę błogiego odprężenia. Jednym ze sposobów jest masaż na stres.
  • Komunikacja NVC, czyli bez przemocy
    Awatar Anna Franiak
    12 marca 2025

    Poznaj NVC, czyli komunikację bez przemocy

    Dowiedz się na czym polega NVC, jakie korzyści niesie i w jaki sposób pomóc wdrożyć w organizacji komunikację bez przemocy.